Chorégraphie :

1. chorégraphie d'échaufement :                                        

- POSITION DE DEPART  :      Debout et doitre          

 -   Levez les bras en l'air  

   -   Touché vos pieds : Atention !!!!!  Garder les jambes droite !

  -  Revenez en position de depart

    - Sauter .